在离比赛地不远的一个训练营内，刘明正在给队员讲解理论知识。
刘明：球性的重要性：
球感是足球运动中最根本的元素，也是学习和把握好足球技能的前提条件。球性球感才干的好坏，直接影响足球技能把握的速度和质量，像如今球坛炙手可热的几位球星(C罗、梅西等人)即是由于惊人的球感，才干变成左右输赢的要害。因而，大概充沛认识到球性球感操练在足球教育中的重要性。
球性球感才干是指在足球操练中，人体能够对比正确地感受到球的高度、速度、弹性及操控球。可是怎么进步自个的球性呢？请往下看。(费了半响话，总算进入主题了，别嫌我烦啊，理论根底也是很重要的！)
2、了解球性的根底操练：
1、胯下左、右脚传球
动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。
需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。并且脚下的传球动作要逐步加速，可是一起两脚动作和身体重心要合作和谐啊，否则频率是快了，动作丑陋可不行。
2、左、右脚替换踩球操练
动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交流跳的动作，不不踩球的脚支撑身体，这样接连做交流跳的操练。
需求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作娴熟后仍是那句话双眼要目视前方，频率要加速，动道别变形，你懂的。
把这两个操练做好了，就根本对球有一个感受了。这样你的球性在不知不觉中就会添加，可是这最根底的球感仍是不行的，下一篇我将教我们一些稍高等级一点的添加球性操练。
了解球性的根底操练(进步篇)：
1、左、右脚替换向后拉球
动作：上体直立，两脚开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开端后，右脚踩球的上部向后拉球，使球向后翻滚，拉完球后落地支撑身体，这时左脚再做相同的动作，拉完球后落地支撑身体，这样，两脚替换完结。
需求：每次踩球力度不要过大，拉球间隔不宜太长。身体重心要操控好。
2、侧身用脚底滑球向前翻滚
动作：侧身面临前进方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部，动作开端后，右脚用脚底滑动球向左侧翻滚，当右脚滑球落地后，左脚立刻向左侧跨一步支撑身体，一起右脚再次做踩球向前翻滚，两脚按各自动作替换操练。
需求：脚底滑球向前翻滚方向要直，两脚的动作合作要和谐。
3、手抛球接球操练
动作：身体直立，双手持球于胸前，将球向身体前上方扔掉(超越头顶1米左右)，当球下落时，判别好球的落点、速度、力气，敏捷抬起右脚在操控接球(脚离地上50里边左右)，当球与脚要触摸是敏捷压腿缓冲下落的球，使球停在右脚上。两脚替换完结。
需求：接球时注意做好缓冲动作，多加操练，是左右脚都能娴熟的接球。
这三个动作的重要性我就不必多说了，在随意一场竞赛中，都会有许多球员做这些动作，最终一个操练等于是在教会我们最简略的接球(俗称“卸球”)。 这样经过这两篇教育的操练，我们对球性、球感和一些根底操练都有了一个对比开始的把握，只需尽力打好根底，今后的进步和花哨动作就都不是难题了。
国少的队员们听得十分认真。一个上午过去了，
刘明说：上午就到这里，下午1:30操场集合，大家饿狼般的冲向了食堂。
只有一个孩子没有走向食堂，这几日的他特别沉默，他默默的走向了操场，坐着操场上，望着球门，看着天空，眼泪止不住的流，
刘明看到后，走过去，关切的问道：“东君，这几天怎么了，感冒了还是有什么事？"
东君：”爷爷他走了。我却没能送他最后一程。”
刘明：“爷爷不会怪你，你只要好好踢球，就是对你爷爷最好的报答。”
东君：谢谢教练，您放心，我不会让您失望的，我要帮助国少夺得亚少赛冠军。
刘明：好小子，有志气。
刘明：吃饭去吧。
东君点点头。
下午很快到了。
孩子们早早的来到了操场上。
刘明来后，队长粱启开始点名：
“史宇哲”
“到”
“罗豪”
“到”
“麻彦旭”
“到”
“吉铭”
“到”
“伍可”
“到”
。。。。。
“臧雨”
“到”
点完后，粱启小跑到刘明面前，道：“报告教练，22人全部到齐。请指示。”
刘明：“归队”
“是”
“稍息，立正，向右看齐，向前看”
刘明：“进行分组比赛，念到名字的出列z站成一排，明白了吗？”
众高呼：“明白”
刘明：“倪航、季得、郜其。。。。东君，耿冬”
11个依次出列，换上了黄色背心。站成了一排。
刘明：剩下的为B组。小张，你学过裁判知识，你来客串。
A组（主力）:曹勇、季得、郜其、倪航（副队长，后防核心）、贺诗、雷齐、祁晟、江明、杭泉、钱天、岑维旭
B组（替补）：邵才、赵巧、张天、施喜智、韦易、吴章、苏翔、冯琳、雷栩名、卫培、章舒涛。
经历90分钟，B组4:1A组3球逆转取胜（A组进球者前锋贺诗，B组进球者中后卫倪航，边前卫贺诗，前腰雷齐，中前卫江明）
刘明无奈的摇摇头，锋线依旧无力，他心想：严世铭这个快乐双雄的锋霸，必须尽快招入，否则去比赛不是找虐吗？
输掉比赛的A组要被当作马，让B组跳过去。
于是操场上传来了阵阵欢笑声，好不乐乎。
在一阵阵欢笑声中，体能教练开始对孩子进行了，体能训练。
在愉快的氛围下，晚上很快到了。大家都吃了晚饭。回到了各自宿舍。